Лето не за горами, пора привести себя в порядок

Если вы периодически посещали спортзал, то слышали, что весной в зале начинается ажиотаж. К лету, многие хотят быстро привести себя в форму, будь то мужчина или женщина. Заядлые строители тела усмехаются, но и такой подход имеет место быть. Цели могут быть разные, похудеть или наоборот нарастить мяса на худенькие ручки. Конкретно в этой теме мы […]

Спортивные советы для неспортивных детей

Родители всеми силами стараются поддержать в своих чадах здоровый дух, а заодно и развить здоровое тело. А что делать, если ребенок ну совсем далек от мира спорта или же может посещать далеко не все спортивные секции? О неспортивных детях и о некоторых проблемах, связанных с ними, мы поговорим сегодня. Спортивные советы для неспортивных детей.«Неспортивный»? Хотелось […]

Обруч для похудения: какой обруч лучше, как правильно и сколько его крутить.

Тренировочный снаряд, известный как обруч хула-хуп или фитнес-обруч, давно привлекает внимание женщин, ведущих борьбу с лишними килограммами и мечтающих о стройной фигуре. Подобные обручи сейчас доступны в различных модификациях, что порой затрудняет их выбор для тех или иных целей. Можно ли похудеть с помощью обруча Да, при помощи обруча похудеть можно – данный снаряд дает […]

Как одеваться в тренажёрный зал, спортзал?

Совет 1 Для удачных занятий спортом важен не только выбор нагрузки и типа упражнений, но и удобная спортивная форма. Существуют модели спортивной одежды, наиболее подходящие для тренажерного зала, но нужно суметь подобрать костюм, подходящий именно вам. Инструкция 1 Правильно подберите обувь. Существует много видов кроссовок, их выбор зависит от того, чем вы планируете заниматься. Из-за […]

«Все о правильном питании»

  Внешняя красота зависит не только от тщательного ухода за кожей, но и внутреннего состояния организма. Чтобы чувствовать себя здоровой, бодрой, энергичной, необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и уметь правильно за собой ухаживать. Об этом знают все, но, к сожалению, не все хотят следовать правилам, изыскивая различные отговорки. А между тем, эти правила […]

«Полезные советы »

У каждого человека свои цели, ради которых он тратит драгоценное время и силы на занятия спортом. Некоторые хотят быть выносливее, другим важна победа на соревнованиях, третьим же интересен только внешний аспект — впрочем, к зеркалу не равнодушен вообще никто. Главной проблемой постоянных тренировок может стать стагнация организма, максимально замедляющая рост мышц и повышение общего тонуса […]

Бег на улице зимой. Как правильно бегать зимой?

Здоровый образ жизни сегодня активно пропагандируется со всех экранов и плакатов страны. Многие фитнес-центры предлагают ощутимые скидки на занятия, перебивая цены конкурентам. Но не все могут посещать спортивные комплексы, а кто-то вовсе предпочитает заниматься самостоятельно. Самым действенным и полезным занятием для всего организма является бег. Бегать можно где угодно, главное, правильно подойти к подготовке и […]

Как выбрать фитнес клуб

Итак, вы решились на важный шаг — покупка абонемента в спортзал или фитнес-центр. Однако, выбор хорошего клуба, регулярное посещение которого будет приносить только позитивные эмоции — отнюдь не простая задача, к которой нужно отнестись с максимальной ответственностью. Какими должны быть критерии выбора хорошего спортивного зала? Перед ознакомительным походом в фитнес-центр нужно научиться отличать хороший клуб от посредственного, а сделать это совсем непросто. Многие владельцы фитнес-центров предпочитают […]

Как выбрать лыжи

Катание на лыжах – самый распространенный зимний вид спорта в нашей стране. Но хорошее катание зависит не только от физической подготовки лыжника, но и от грамотно подобранной экипировки. Сегодня мы поговорим о том, как физические параметры спортсмена – рост и вес – влияют на нюансы выбора лыж. КАК ПОДОБРАТЬ ЛЫЖИ ПО РОСТУ? Существуют определенные аспекты […]

Как выбрать спортивную секцию для ребенка

Как выбрать спортивную секцию для ребенка Возраст: 4 года — 6 лет Тематика: Спорт Ничто так не укрепляет здоровье ребенка, как занятия спортом. Но какой вид спорта выбрать при том богатстве возможностей, которое есть сейчас у родителей? Спорт может быть командным или одиночным, и совсем необязательно, что в одиночники идут скромные тихони, наоборот, командные виды […]